Unterrichtsinhalte

Ji Ben Gong

  • Dehnung / Kräftigung
  • Beinschwünge
  • Bu Fa (Schrittmethoden)

Basic Energiearbeit

  • stehende Säule
  • Taiji Qigong
  • Shi San Shi (13 Grundbewegungen)
  • Atemmethoden

Formen

  • San Shi Ba Shi Yang Taijiquan (nach Yang Zhen He)
  • 108 Lao Jia Yang Taijiquan
  • Taiji Dao
  • Taiji Jian
  • Taiji Gan

Nei Gong

  • Xiao Zhou Tian (kleiner himmlischer Kreislauf)
  • Da Zuo (Meditation)

Tui Shou

Anwendungen